Berkembangnya dunia digital ikut merambah pada bidang kesehatan. Hingga muncullah berbagai aplikasi penghitung kalori makanan untuk mengendalikan aktivitas konsumsi. Sehingga pengguna bisa dengan mudah mengetahui berapa kebutuhan kalori tiap harinya.
Baca juga : contoh usaha yang bagus untuk jangka panjang
Apalagi untuk mereka yang sedang melakukan program diet. Tentunya, memiliki berat badan ideal adalah suatu impian. Tidak hanya itu, asupan kalori yang masuk juga harus dikendalikan. Pasalnya zat yang ada dalam makanan ini sangat berpengaruh ke berat badan.
Apa Itu Kalori?
Sebagai salah satu sumber energi tubuh, kalori sangatlah penting untuk individu itu sendiri. Secara bahasa kalori bisa diartikan sebagai jumlah energi yang bisa didapatkan dari aktivitas konsumsi, baik itu makanan maupun minuman.
Dalam dunia kesehatan menunjukkan bahwa mereka yang rutin mencatat kebutuhan kalori cenderung berhasil melakukan program diet. Itulah mengapa aplikasi penghitung kalori ini sangat beragam mengingat kebutuhan masyarakat yang juga berbeda-beda.
Disaat Anda membeli makanan instan, di bagian belakang kemasan biasanya akan tertera berapa banyak kalori yang terkandung. Selain itu juga ada informasi terkait lemak, karbohidrat, dan sebagainya.
Rekomendasi Aplikasi Penghitung Kalori Makanan
Mengetahui asupan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh memang cukup sulit. Itulah mengapa kemudian bermunculan software penghitung kalori yang bisa digunakan untuk mengendalikan asupan. Pasalnya, setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda.
1. MyNetDiary
Bagi yang mengetahui berapa asupan kebutuhan kalori bisa mulai install MyNetDiary. Secara cepat aplikasi ini akan memberikan informasi terkait jumlah kalori pada makanan melalui scan barcode. Sehingga data bisa langsung didapatkan tanpa ribet.
Pasalnya, secara data aplikasi tersebut memiliki hampir satu juta merk makanan. Selain itu di dalamnya juga ada fitur komunitas yang memungkinkan penggunanya berinteraksi dengan orang lain. Juga berbagi pengalaman terkait penggunaan aplikasi tersebut.
2. Fatsecret
Pernah mengalami yang namanya makan banyak tapi berat badan tidak bertambah? atau malah sebaliknya, makan sedikit tiba-tiba sudah naik beberapa kilo. Hal itu menandakan perlunya aplikasi penghitung kalori makanan untuk mengetahui asupan yang dibutuhkan.
Baca juga : perbedaan blog dan website online
Aplikasi ini bisa digunakan untuk mereka yang sedang menjalankan program diet maupun penggemukan. Pasalnya, di dalamnya sudah ada informasi gizi dari berbagai jenis makanan. Sehingga dengan catatan harian, jumlah kalori masuk akan lebih mudah dikendalikan.
3. Calorie Counter
Ingin mempertahankan berat badan dengan lebih cerdas? Calorie Counter memikiki berbagai informasi mengenai asupan makanan yang diinput oleh pengguna. Selain itu mereka juga akan memberikan rekomendasi asupan yang sebaiknya dikonsumsi.
Konsumsi makanan amat sangat dijaga. Sehingga berat badan ideal bisa dicapai dengan mudah menggunakan alat pengendali asupan kalori semacam ini. Bahkan penggunanya pun dapat mengetahui informasi mengenai nutrisi harian
4. Cronometer
Aplikasi berbayar yang satu ini memiliki berbagai kelebihan. Salah satunya adalah membantu pengguna melacak atau memperhitungkan program diet dan olahraga. Bahkan kondisi kesehatannya bisa sisesuaikan dengan keadaan.
Misalnya kebutuhan kalori orang yang sedang hamil tentu berbeda dengan orang biasa. Di dalamnya pengguna bisa melakukan input data mengenai kondisi saat ini. Sehingga aplikasi pun dapat merekomendasikan beberapa nutrisi yang harus dikonsumsi perharinya.
5. Spark People
Tidak hanya bertugas sebagai penghitung kalori tapi juga memantau grafik nutrisi, aktivitas dan kemajuan yang dicapai. Settingnya hampir mirip seperti buku harian. Di mana isinya adalah apa saja makanan yang sudah dikonsumsi di hari itu.
Baca juga : memahami kriteria centang biru instagram
Sehingga total kalori, karbohidrat, juga lemak dapat diketahui dengan mudah. Tidak hanya itu, ada QR code yang bisa digunakan untuk scan makanan kemasan. Meski bisa digunakan secara gratis. Tapi ada pula fitur berbayar yang mungkin memperluas cakupan data.
6. MyFitnesPal
Ingin menjaga asupan kalori yang masuk dalam tubuh. Mungkin MyFitnesPal bisa menjadi solusinya. Sebab, dilengkapi dengan daftar makanan beserta perhitungan kalori. Sehingga setiap orang bisa mengetahui cakupan konsumsi kalori per harinya.
Tidak hanya itu, MyFitnesPal juga memiliki database besar dengan fitur perencanaan akurat. Sehingga siapapun bisa mengendalikan asupan kalori yang masuk ke tubuh. Selain itu, pengguna bisa mengetahui kuliner sehat yang sebaiknya dikonsumsi.
7. Lose it!
Mungkin masih belum banyak yang tahu bahwa sudah ada banyak sekali aplikasi penghitung kalori seperti Lose it!. Layanan ini bisa digunakan untuk menghitung kalori dari makanan harian yang diinput. Selain itu terdapat pula log aktivitas yang harus dilakukan.
Baca juga : aplikasi penambah like instagram terbaru
Pengguna bisa melakukan input data terlebih dahulu, seperti berat badan, usia, dan sebagainya. Selanjutnya berapa ukuran ideal yang diinginkan. Maka akan muncul kebutuhan kalori perhari juga fitur grafik yang menampilkan perubahan berat badan setelah konsumsi.
8. Fitbit
Selanjutnya ada FitBit yang tidak hanya bisa menghitung kebutuhan kalori tapi juga menyimpan data sesi olahraga. Sehingga asupan karbohidrat, lemak, dan protein lebih terkendali.
Penutup
Berbagai aplikasi penghitung kalori makanan di atas bisa digunakan untuk mendapatkan berat badan ideal. Beberapa diantaranya mungkin bisa diakses secara berbayar. Namun tidak sedikit pula yang gratis.
Baca juga : rekomendasi aplikasi remote tv tabung
Akhir kata, demikianlah pembahasan singkat yang dapat saya bagikan seputar aplikasi android untuk melakukan perhitungan kalori pada makanan yang masuk di tubuh Anda. Semoga bermanfaat, see you next time.
